Kurs zu Selbst-Behauptung und Selbst-Verteidigung für Beschäftigte

Vom 31. März bis zum 8. April 2026 gab es in der Mosaik-Werkstatt in Reinickendorf einen Kurs zu Selbst-Behauptung und Selbst-Verteidigung. 
50 Werkstatt-Beschäftigte von Mosaik haben mit-gemacht.
Sie waren aus verschiedenen Werkstätten.

Die Kurs-Leiterin war Daniela Kortmann. 
Sie macht seit 32 Jahren Judo. 
In Reinickendorf leitet sie Bewegungs- und Sport-Angebote. 

Im Kurs lernten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen einfache Übungen für den Alltag. 
Sie übten: Wie sage ich klar Stopp? 
Wie setze ich Grenzen? 
Und wie befreie ich mich aus einer schwierigen Situation? 

Es gab auch Übungen mit Sand-Säcken. 
Das machte vielen Spaß. 

Ein besonderer Moment war der Bruch-Test mit einem dünnen Holz-Brett. 
Viele Teilnehmer waren stolz auf sich. 
Sie merkten: Ich kann etwas schaffen. 
Ich kann mich wehren. 

Eine Fortsetzung ist geplant.

Der Kurs fand als arbeits-begleitendes Angebot statt.
Arbeits-begleitende Angebote sind in der Arbeits-Zeit.
Es gibt viele verschiedene Angebote.
Hier erfahren Sie mehr: zu den arbeits-begleitenden Angeboten von Mosaik