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Vom 31. März bis zum 8. April 2026 fand in der Mosaik-Betriebsstätte Reinickendorf ein Workshop zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Werkstattbeschäftigte statt. Das Interesse war groß: Mehr als 50 Personen aus allen Mosaik-Betriebsstätten meldeten sich an. Alle sechs Kurstermine mit jeweils maximal acht Teilnehmenden waren vollständig belegt.
Geleitet wurde der Workshop von Daniela Kortmann. Sie macht seit 32 Jahren Judo, besitzt eine Prüferlizenz und bietet in Reinickendorf Bewegungs- und Sportangebote wie Judo an.
Im Mittelpunkt des Workshops stand die Frage, wie Menschen in schwierigen Situationen sicherer handeln können. Die Teilnehmenden übten, Grenzen klar zu setzen, ihre eigene Körpersprache bewusst einzusetzen und sich aus belastenden Situationen zu befreien. Dazu gehörten einfache und wirksame Techniken, um sich etwa aus Umklammerungen oder einem Schwitzkasten zu lösen.
Neben den praktischen Übungen zur Selbstverteidigung gab es auch Trainingseinheiten an Pratzen und Sandsäcken. Diese boten die Möglichkeit, Kraft zu erleben, sich körperlich auszupowern und Spannungen abzubauen. Ein besonderer Moment war der Bruchtest am Ende jeder Einheit. Dabei zerschlugen die Teilnehmenden mit der Hand ein dünnes Holzbrett.
Der Workshop zeigt, wie wichtig solche Angebote im Werkstattkontext sind. Sie stärken nicht nur Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, sondern auch Selbstbewusstsein, Selbstbestimmung und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Gerade für Menschen mit Behinderungen kann es im Alltag entscheidend sein, die eigenen Grenzen deutlich machen und in unangenehmen Situationen handlungsfähig bleiben zu können.
Das Feedback war durchweg positiv. Viele Teilnehmende hatten Freude an den Übungen, probierten Neues aus und erlebten, was in ihnen steckt. Eine Fortsetzung des Angebots ist bereits geplant.
Arbeitsbegleitende Angebote bei Mosaik
Kurz erklärt: Der Workshop fand im Rahmen der arbeitsbegleitenden Angebote von Mosaik statt. Diese Angebote ergänzen den Arbeitsalltag in den Werkstätten um Bildung, Bewegung, Kreativität und persönliche Entwicklung. Sie finden im Rahmen der Arbeitszeit statt.
